アンガーマネジメントとは、1970年代にアメリカで生まれたとされている怒りの感情と上手に付き合うための心理教育、心理トレーニングです。
企業研修、医療福祉、青少年教育、人間関係のカウンセリング、アスリートのメンタルトレーニングなどの分野で幅広くアンガーマネジメントは活用されています。その中でも企業研修の需要は高く、多くの企業でアンガーマネジメント研修が導入されていますが、中小企業などは、まだまだ導入が進んでいないのが現実です。
感情は常にあり、仕事でも家庭でもイライラしないで過ごすことで、本来考えるべきところに注力できるというメリットがあります。
怒る感情で失敗しないためにも、そして無駄な労力を使わないためにも、アンガーマネジメントの要素の基本的な部分を予定しております。

講座の中にワークを２，３個入れ、受講者様の感情や怒る気持ちにフォーカスを当てていきます。
（予定：講座80分質疑応答10分）

＜お伝えする内容＞
アンガーマネジメントとは？
怒りの感情とは？
怒る時の構造
衝動のコントロール

＜オススメの人＞
イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい
近くにすごく怒る人がいて困っている
家族や職場の人間関係を良好にしたい
毎日のストレスを減らしたい
自分を責めずに上手に怒れるようになりたい

＜お客様の声＞
自分自身の”怒り”を認め、知る事。そして整理して心がけることなど、「なるほど！」と思う事が多く、発見もあり勉強になりました。

感情のコントロールってひたすらに鍛錬や忍耐が大前提と考えておりましたが、構造的に今回学ぶことで、客観的に、冷静に自分の感情や気持ちを分析してコントロールできるとよく理解することができました。

＜講師：杉本美紀プロフィール＞

横浜のＩＴ関連企業でインサイドセールスとして働く3人の母親。
怒りっぽい性格だったからこそ、たくさんの失敗をし、子育てもイライラの連続。
会社での信頼も得られない状況でつらいときに、アンガーマネジメントに出会い自分自身を変える。

現在は社内での信頼も得る事になり、子育ても幸せなものに変える事が出来たからこそ、イライラや怒りで悩む人たちを救いたいとアンガーマネジメントファシリテーターに。

横浜でアンガーマネジメントを広めるために、ワーキングマザーとして活動する日々。
実体験があるからこそ、悩める人に寄り添え、未来を変えるサポートをしていきます。

＜資格＞
アンガーマネジメントコンサルタント
アンガーマネジメントティーンインストラクタートレーナー
アンガーマネジメントキッズインストラクタートレーナー
アンガーマネジメントアドバイザー
アンガーマネジメント叱り方トレーナー

◆日時　11/18(月)19:00-20:30
◆場所　まちなかbizあおば（たまプラーザ 5分）
◆住所　横浜市青葉区美しが丘1-13-10
◆参加費
一般（非会員）：500円
まちなかbizあおば会員
　地域活動応援・店舗支援：500円
　ライト、特別、スタンダード：無料　