ナイス体操であなたの笑顔と元気を引き出します！

首、肩、腰がつらい方や、体力の衰えを感じる方にもおすすめ、
「ナイス体操」の体験会を開催します！

どんな体操かはぜひロコっちさんの動画をご覧ください！
https://youtu.be/jZcWeMfyZxI

ナイス体操とは仕事や家事の合間などを利用し、椅子に座ったままエクササイズ！
気軽に健康習慣を身に付けるために考案した椅子体操です
（いきいきフィットネスライフオリジナル）

◆ナイス体操の目的は
・足腰の強化
・血行の促進
・心肺機能の向上
・ストレスの解消
・認知症予防（若い方も今のうちに予防）

タウンニュース青葉区版にも掲載されました！

◆体験会について
・場所：城南信用金庫たまプラーザ支店 2階
・持ち物：動きやすい格好・靴、タオル、飲み物
・参加費：無料

◆講師
いきいきフィットネスライフ/フィットネスライフアドバイザー
代表/森口尚子

横浜市と川崎市を中心に、フィットネスクラブ、高齢者施設やデイサービスなど出張エクササイズ指導を行っています。
（指導可能ジャンル；椅子体操、エアロビクス、ZUMBA、自重トレーニング、ヨガストレッチ等）

ホームページはこちら

運動習慣を身につけるきっかけに、ぜひご参加ください！

◆日時　12/12(木)13:00-13:45
◆場所　城南信用金庫たまプラーザ支店（たまプラーザ 5分）
◆住所　横浜市青葉区美しが丘１丁目１０−１０
◆参加費無料　