ナイス体操とは仕事や家事の合間などを利用し、椅子に座ったままエクササイズ！
気軽に健康習慣を身に付けるために考案した椅子体操です
（いきいきフィットネスライフ オリジナル）



◆開催
日時：3月14日（木）13:00-13:45
場所：城南信用金庫たまプラーザ支店２階


◆ナイス体操の予防の目的
・足腰の強化
・血行の促進
・心肺機能の向上
・ストレスの解消
・認知症予防（若い方も今のうちに予防）

◆持ち物
・動きやすい格好
・運動靴
・タオル
・飲み物

◆参加費：無料

◆講師
いきいきフィットネスライフ/フィットネスライフアドバイザー
代表/森口尚子

横浜市と川崎市を中心に、フィットネスクラブ、高齢者施設やデイサービスなど出張エクササイズ指導を行っています。
（指導可能ジャンル；椅子体操、エアロビクス、ZUMBA、自重トレーニング、ヨガストレッチ等）

お申込みは
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